- ตัวเลือกของบรรณาธิการ -

แนะนำ บทความที่น่าสนใจ

สำหรับผู้เริ่มต้น

8 asanas โยคะที่อายุน้อยที่สุด

ไม่จำเป็นต้องค้นหาความผิดตามอายุ - อาสนะเหล่านี้ถึงแม้จะอายุน้อย แต่ก็มีประโยชน์มาก โยคะเป็นประเพณีที่มีประวัติยาวนานนับพันปี แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่เปลี่ยนแปลงและไม่ปรับให้เข้ากับจังหวะของความทันสมัย ทุกปีไม่เพียง แต่มีศูนย์โยคะและรูปแบบใหม่ ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาสนะด้วย แนะนำอาสนะที่อายุน้อยที่สุด 8 อันดับแรกที่คุณอาจยังไม่เคยได้ยิน
อ่านเพิ่มเติม
ฝึกโยคะที่บ้าน

Asanas ที่ซับซ้อนเพื่อเติมเต็มความปรารถนา

หากคุณมีความปรารถนาที่การเติมเต็มจำเป็นต้องมีวินัยและใช้แรงงานให้ฝึกฝนลำดับนี้ พูดตรงไปตรงมานี่ไม่ได้เกี่ยวกับเวทย์มนตร์ที่ซับซ้อนซึ่งทำงานบนหลักการของไม้กายสิทธิ์ แต่เกี่ยวกับ asanas ซึ่งช่วยให้ความตั้งใจของเราที่จะได้รับตั้งหลักในการพัฒนาจิตตานุภาพและถึงจุดสิ้นสุดในแผนของเรา
อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพ

ทดสอบ "ความสะดวกสบายที่คุณต้องการ"

ถุงเท้าถักช็อคโกแลตร้อนและ "Home Alone"? ทุกอย่างไม่ง่ายเลย ฤดูหนาวเป็นฤดูมหัศจรรย์สำหรับถุงเท้าถักช็อคโกแลตร้อนและภาพยนตร์เรื่อง“ Home Alone” ยังคงความสะดวกสบายเป็นแนวคิดที่แตกต่างกันสำหรับทุกคนมีคนชอบสิ่งหนึ่งคนอื่นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และอะไรที่สร้างความสะดวกสบายให้กับคุณ - ทำแบบทดสอบและหาคำตอบ! 1. เครื่องดื่มฤดูหนาวโปรดของคุณคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
ฝึกโยคะที่บ้าน

5 อาสนะเพื่อยืดต้นขา

โพสท่ายืดหน้าต้นขา ขาที่เรียวสวยและต้องการการทำงานหนัก ฝึกอาสนะทั้ง 5 นี้เพื่อกระชับกล้ามเนื้อและกำจัดเซนติเมตรพิเศษบริเวณต้นขา Utthan Pristhasana ยืนตัวตรงแล้วถอยกลับด้วยเท้าขวา งอขาหน้าของคุณเป็นมุมฉาก ลดเข่าของขาหลังลงไปกองกับพื้น
อ่านเพิ่มเติม
ฝึกโยคะที่บ้าน

12 asanas ต่อความโศกเศร้า

แทนที่จะระงับอารมณ์เชิงลบพยายามจัดการกับพวกเขาผ่านการฝึกโยคะ หนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับความไม่พอใจและภาวะซึมเศร้าอย่างลึกลับของมนุษย์สมัยใหม่คือความโศกเศร้าที่ไม่ได้แสดงออกมา คนมักจะไม่พูดหรือไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากังวลพวกเขากลัวที่จะล่วงล้ำน่าเบื่อหรือเชิงลบ
อ่านเพิ่มเติม
ปรัชญา

ค้นหาปลายทางของคุณอย่างไร

ไม่ทราบวิธีที่จะเป็นประโยชน์ต่อโลก? เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยในการค้นหา ในวันปีใหม่เป็นเวลาที่เราเชื่อในปาฏิหาริย์ที่ดีที่สุดของเราเมื่อเราวิเคราะห์ตัวเองเส้นทางที่เดินทางและพยายามที่จะทำงานกับข้อบกพร่อง แต่ถ้าคุณยังไม่พบสายของคุณล่ะ ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่านี้ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณจะมีประโยชน์ต่อโลกนี้ได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม