อายุรเวท

เกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือวิธีการอบแห้งคาปา?

Pin
Send
Share
Send
Send


ก่อนอื่นกินรสเผ็ดฝาดและขม

หลายคนพยายามลดน้ำหนัก มันมักเกี่ยวข้องกับผู้หญิง แต่บ่อยครั้งที่ความตั้งใจนี้สิ้นสุดลงทันทีที่ปรากฏ ดูเหมือนว่าจะเป็นที่น่าพอใจ แต่ความเกียจคร้าน เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวทกล่าวว่าพวกเขาเป็น "Kapkh" - หมายถึงองค์ประกอบของน้ำและดิน คนแบบนี้หนักขึ้นพวกเขาชอบกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงนอนบนโซฟาและถ้าคุณสื่อสารกับแฟนของคุณ

แค่อย่าคิด! ไม่มีอะไรผิดปกติกับคาปา นี่เป็น dosha ที่เสถียรและมีการลงดินที่มีความละเอียดมากและในสัดส่วนที่แน่นอนที่เราต้องการทุกอย่าง ผ้าขนสัตว์ที่ไม่เสถียรโดยเฉพาะ! อีกสิ่งหนึ่งเมื่อแคปี่มาก ส่วนที่เกินนำไปสู่ความเย็นและความเมื่อยล้า บางทีการเกิดขึ้นของโรคอ้วนคนเริ่มที่จะประสบจากโรคหวัดหวัดและไข้หวัดใหญ่ ความไม่สมดุลของ Kapha เกิดขึ้นจากสภาพอากาศที่ฝนตกเย็นจัดขาดการออกแรงทางกายภาพอาหารมื้อเย็นตอนดึกและนอนหลับมากเกินไป รักษาได้ดีที่สุดด้วยเครื่องเทศรสเผ็ดฝาดและขม มันเป็นสิ่งสำคัญที่อาหารร้อนแสงและแห้ง และโดยวิธีการแนะนำ "ไฟ" เหล่านี้มีประโยชน์มากในการลดน้ำหนัก รสเผ็ด - พริกไทยพริกขิงและ asafoetida เหมือนเดิม "แห้ง" คาปาจากด้านในทำให้ขยับ พยายามนั่งอาหารแบบอายุรเวทสำหรับ Kapha เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และคุณจะไม่สังเกตว่ากองกำลังและแรงจูงใจจะปรากฏขึ้นอย่างไรจะเริ่มลดน้ำหนักความหนักและอาการบวม เพราะ kapha จะต้องมีไฟ

กินอะไรมากไปกับคาปา

  • quinoa ซีเรียลนี้มีคุณสมบัติที่เบา แต่มีรสขมและฝาด มันประกอบไปด้วยโปรตีนที่ย่อยง่ายจำนวนมากที่เลี้ยงแคปป้าที่เฉื่อยชาซึ่งจำเป็นต้องเริ่มเคลื่อนไหว ข้าวบาร์เลย์บัควีทและถั่วฝักยาวยังมีความเหมาะสมจากธัญพืช
  • ผักคะน้าเป็นผักขมที่มีคุณสมบัติสมานแผลที่ช่วยย่อยอาหารคาปาคา นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยลูทีนและวิตามิน A, C และ K
  • ผักมากขึ้นต้องผ่านกระบวนการทางความร้อน! ทุกคนมีความเหมาะสมยกเว้นมันฝรั่ง
  • หากคุณไม่ได้เป็นมังสวิรัติให้กินปลา - มันมีคุณสมบัติที่อบอุ่นและจะช่วยให้ kapha เย็นตลอดไป
  • ดาร์กช็อกโกแลตขมผสมขิง
  • และแน่นอนด้วย Kapha ที่มากเกินไปมันจะมีประโยชน์ในการฝึกโยคะ แต่เป็นโยคะพิเศษ - โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก! ร่วมกับ Lena Ciderskaya ที่เราสร้างขึ้น หลักสูตรวิดีโอ 7 วัน "รูปร่างเพรียวบางและสวยงาม"ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข

    โปรแกรมหลักสูตรขึ้นอยู่กับโหมดการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำใคร FIT
    FIT เป็นสตรีมการออกกำลังกายที่เข้มข้นในรูปแบบการหายใจที่เฉพาะเจาะจง นี่คือการฝึกอบรมทางด้านร่างกายที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ ส่วนหนึ่งของการฝึกจะถูกสร้างขึ้นในโหมดการฝึกซ้อมกีฬาเฮ ธ ตา - โหมดไดนามิกและทรงพลังที่สุดในแง่ของเอฟเฟกต์กีฬา

    อะไรคือข้อดีของโยคะมากกว่าการออกกำลังกายและอื่น ๆ ? โยคะไม่เพียง แต่เผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญฟื้นฟูร่างกายทำให้ร่างกายกระชับผอมเพรียวสวยและยังพัฒนานิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำ

    เป็นเวลา 7 วันของการฝึกร่างกายของคุณจะเปลี่ยนทั้งภายนอกและภายใน!

    รายละเอียดและการลงทะเบียน

    ภาพถ่าย: splitshire.com

ดูวิดีโอ: เคลดลบการลดนำหนกถกวธ ไมแก ไมโยโย (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send