ปรัชญา

จะปลุก Shakti ของคุณได้อย่างไร

ตอนนี้คุณสามารถทำได้จริงๆ

คุณเริ่มไขปริศนาของการฝึกฝนพลังงานโยคะตั้งแต่วินาทีที่คุณหันมาสนใจ

“ มีอะไรแปลก ๆ เกิดขึ้นในห้องเรียนของอัษฎางคโยคะเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว” โรเจอร์เขียนถึงฉัน“ เราแสดงวินยาสะรอบที่ห้าครูพูดตลอดเวลา“ ปลดปล่อยความพยายาม ปล่อยให้ร่างกายเคลื่อนไหวตัวเอง "ใจของฉันสะท้อนเธอ:" มันจะไม่ทำงาน ร่างกายไม่เคลื่อนไหวตามลำพัง! "

และจากนั้นมีสิ่งแปลกประหลาดเกิดขึ้น - ราวกับว่าลมเริ่มเคลื่อนไหวร่างกายของฉัน ใช่ฉันกำลังเคลื่อนไหว แต่มีอย่างอื่นพลังงานบางชนิดไหลไปทั่วร่างกาย มันคืออะไร "โรเจอร์เผชิญหน้ากับประสบการณ์ของ shakti พลังงานที่ลึกซึ้งผู้ฝึกโยคะทุกคนจะได้สัมผัสกับ" ช่วงเวลาแห่ง shakti "อย่างแน่นอนดูเหมือนกับว่าการเคลื่อนไหวของคุณไหลลื่นด้วยตนเองหรือคุณรู้สึกว่าครูต้องการพูด พูดว่านี้หรือคุณมาเรียนพร้อมกับปัญหาบางอย่างและค้นพบว่ามันหายไปในตอนท้ายของลำดับแรกของ asanas บางทีร่างกายของคุณอาจเต็มไปด้วย prana และหัวใจของคุณมีความสุข

การเปลี่ยนแปลงของโยคีแท้จริงนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการค้นหาความรู้สึกและการจับพลังงานภายในที่ลึกซึ้งนี้ และไม่เพียงเท่านั้น Shakti ที่คุณจุดไฟด้วยการฝึกฝนของคุณไปไกลเกินกว่าที่กำหนดและทำให้ทุกช่วงชีวิตของคุณมีชีวิตชีวา ไม่ใช่ครูสอนโยคะทุกคนที่พูดถึง shakti อย่างน้อยเขาก็ไม่ได้เรียกชื่อเธอ แต่ถ้าคุณอ่านข้อความเช่น Hatha Yoga Pradipika คุณจะพบบรรทัดที่แสดงถึงความสำคัญของพลังภายในอันทรงพลังนี้ บางตำราบอกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุการปลดปล่อยในรูปแบบใด ๆ โดยไม่ต้องมี shakti กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือด้วยความช่วยเหลือของ shakti ที่โยคะขยายจิตสำนึกของคุณเพื่อเสริมสร้างความตั้งใจของคุณและแนะนำคุณในระดับสูงของความรู้ที่ใช้งานง่าย

อะไรข้างใน

Shakti หมายถึงพลังงานพลังงานหรือความแข็งแกร่ง ในตำนาน shakti มักถูกอธิบายว่าเป็นหลักการของผู้หญิงมักเป็นตัวเป็นตนโดยเทพเทวีสหายของเทพเจ้าพระอิศวร แต่ในระดับที่ลึกที่สุด shakti ไปเกินกว่าพื้น จากมุมมองของอภิปรัชญาในประเพณีของอินเดียเช่นเดียวกับในลัทธิเต๋าซึ่งพูดถึง shakti เป็น chi, shakti เป็นชื่อที่กำหนดให้กับพลวัตความคิดสร้างสรรค์ขั้นพื้นฐานที่นำไปสู่การเกิดขึ้นของจักรวาล มันถือเป็นแหล่งที่มาของสสารและพลังงานทางกายภาพเช่นเดียวกับเกือบทุกอย่างอื่น การเต้นรำของเธอคือการเต้นรำของจักรวาล จากนั้นจึงมีเหตุผลที่จะสมมติว่ามีรูปแบบระดับและการแสดงออกของ shakti ในจักรวาลที่แตกต่างกัน หากคุณนั่งบนฝั่งแม่น้ำคุณจะรู้สึกถึงพลังของการไหล คุณจะเห็นสถานีไฟฟ้าพลังน้ำขนาดใหญ่ที่แปลงพลังงานของแม่น้ำให้เป็นไฟฟ้า กระแสไฟฟ้าชนิดเดียวกันจะเคลื่อนที่ไปตามสายไฟของร้านอาหารในท้องถิ่นทำให้ตู้เย็นทำงานต่อไปคงแสงและให้บริการอินเทอร์เน็ตไร้สาย พลังงานเหล่านี้ดูเหมือนจะแตกต่างกันและให้บริการตามวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน แต่พวกมันล้วนเป็นพลังและพลังงานทั้งหมด พวกเขาทั้งหมดเป็นรูปแบบของ shakti และหากคุณก้าวข้ามขีด จำกัด ของพลังงานทางกายภาพที่สามารถสังเกตได้คุณจะพบบางสิ่งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและหลายระดับ: shakti เป็นหลักการสร้างสรรค์ที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งรองรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มันเป็นพลังงานแห่งพลังชีวิตที่ทำให้แม่น้ำไหลซึ่งทำให้เกิดลมหายใจทำให้หัวใจของคุณเต้นรูปแบบกล้ามเนื้อและกระตุ้นเซลล์ประสาทของคุณ

ในสาระสำคัญโยคะกล่าวว่า shakti เป็นพลังงานที่อยู่ภายในทุกอย่าง แต่แง่มุมหนึ่งของ shakti นำไปสู่การพัฒนาจิตวิญญาณของมนุษย์

ด้านนี้บางครั้งเรียกว่า antar shakti (ตัวอักษร: Inner shakti ซึ่งเพิ่งเปิดโลกภายในของการทำสมาธิ) หรือโยคะ shakti (เพราะมันนำไปสู่สถานะของการรวมหรือโยคะระหว่างร่างกายจิตใจและวิญญาณ) หรือ kundalinini พลังจิต. นี่คือพลังงานลึกลับที่พัฒนาจิตสำนึกของคุณและเปิดประตูสู่จิตวิญญาณของคุณ

โอกาสที่เท่าเทียมกัน

ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมาจิตวิญญาณของผู้หญิงยุคใหม่มีแนวโน้มที่จะนำ shakti มาใช้อย่างเต็มที่ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่อโยคีชายเชื่อว่าพลังงานนี้ไม่ได้มีอยู่ในตัวพวกมัน แต่ shakti อยู่ในลักษณะเดียวกันในผู้ชาย เป็นไปได้มากที่สุดว่าการฝึกโยคะอย่างมีสติของทั้งสองเพศนั้นมีคุณสมบัติเช่นความกระตือรือร้นแรงบันดาลใจความสนใจจากภายในการไหลและการปรากฏตัวในทางปฏิบัติ แต่ shakti ยังสามารถแสดงให้เห็นถึงความสงบสุขอย่างลึกซึ้ง หนึ่งในความสามารถของเธอกำลังประสบกับประจักษ์พยานภายใน มันยังถูกปลุกให้ตื่นในรูปแบบที่แตกต่างกัน - ผ่านปราณยามะ (เทคนิคการหายใจ) การทำงานกับจักระร้องเพลงการสวดมนต์การนั่งสมาธิและการติดต่อกับคนที่มีการปลุก shakti แล้ว สามารถเปิดใช้งานได้เองตามธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตภายใน โดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่การเปิดและการเปิดของ shakti ของคุณเป็นไปตามจังหวะเวลาตามธรรมชาติ วิวัฒนาการของจิตสำนึกของคุณคล้ายกับการพัฒนาทางกายภาพของเด็กทารก การพัฒนาเด็กตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ถูกชี้นำโดยระบบชีวภาพ แต่ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับจากอาหารที่มีสารอาหารแสงแดดการออกกำลังกายและพลังงานอื่น ๆ ที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมของเด็ก

พลังชีวิตเดียวกันมีส่วนช่วยในการเติบโตทางจิตวิญญาณการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาการรับรู้ของคุณคือใครเป้าหมายในชีวิตและลำดับความสำคัญของชีวิตของคุณเช่นเดียวกับประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่นและโลก พัฒนาความสามารถของคุณในการปรับให้มีความละเอียดอ่อน; เพิ่มความแข็งแกร่งของคุณเพื่อให้คุณสามารถเก็บพลังงานความถี่สูงได้ เปิดใช้งานความปรารถนาของคุณที่จะรู้ความจริงก่อให้เกิดการเกิดขึ้นของประสบการณ์ที่ลึกลับกำจัดการบาดเจ็บและเร่งความสามารถในการสัมผัสประสบการณ์เชิงลึก การเติบโตทางวิญญาณเป็นกระบวนการทางธรรมชาติเช่นเดียวกับการเติบโตทางกายภาพ แต่ยังต้องการสารอาหารที่เหมาะสมเช่นการรับรู้การไตร่ตรองการทำสมาธิการสำรวจตัวเองสภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมที่สนับสนุนและความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่เราเรียกว่างานภายใน

จำเป็นต้องใช้ความพยายาม คำพังเพย "ใช้หรือสูญเสีย" นำไปใช้อย่างเท่าเทียมกันกับกล้ามเนื้อทางจิตวิญญาณเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อหรือเซลล์สมอง แต่มีของประทานชนิดหนึ่ง: ทันทีที่ shakti ภายในของคุณแสดงออกมา - และพวกเราส่วนใหญ่รู้สึกว่ามันเป็นครั้งแรกในขณะที่ทำอาสนะหรือทำสมาธิ - มันจะสนับสนุนการฝึกฝนใด ๆ และให้ความแข็งแรง

ใช้พลังงาน

ฉันฝึกโยคะมาเกือบปีแล้วก็สังเกตเห็นการปรากฏตัวของ shakti อย่างเห็นได้ชัด มันเริ่มต้นด้วยความรู้สึกที่เบาและน่ารื่นรมย์ของการขยายพลังงานในหัวใจ จากนั้นความสามารถทางประสาทสัมผัสของฉันก็เปิดใช้งาน: เสียงสัมผัสรสชาติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งภาพที่มองเห็นได้กลายเป็นยิ่งขึ้นและหลายชั้นมากขึ้น ฉันฟังเทคนิคการทำสมาธิเพียงครั้งเดียวจากนั้นก็สามารถใช้งานได้ เพศที่เริ่มจางหายไปในทันใดอีกครั้ง การฝึกฝนของ tai-tzu เริ่มเกิดขึ้นได้ด้วยตัวของมันเองราวกับว่าแรงภายในบางตัวทำให้ฉันผ่านการฝึกหัดหลายครั้ง บางครั้งร่างกายของฉันรู้สึกเต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก แต่มีด้านที่ไม่สบายใจคือการปะทุทางอารมณ์วันที่ฉันตื่นขึ้นมาถูกจับด้วยความกลัวหรือความเกลียดชังตนเอง บางครั้งดูเหมือนว่าจิตไร้สำนึกของฉันเต็มไปด้วยความรู้สึกไม่มั่นคงซ่อนเร้นการตัดสินใจที่สำคัญในตัวเองและการต่อต้านมากมาย นี่คือคุณสมบัติทั้งหมดของการปล่อยอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะที่ shakti ทำความสะอาดคุณจากภายใน เฮอริเคนภายในนั้นผ่านไปเสมอทำให้ฉันมีความรู้สึกที่เบามากขึ้น ต่อมาฉันเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าพวกเขามีอาการของการล้างพิษและรับมือกับพวกเขาในลักษณะเดียวกับที่เราทนต่อโรคไข้หวัดใหญ่ หลังจากนั้นไม่กี่เดือน shakti ก็เปลี่ยนการฝึกสมาธิอย่างรุนแรง

ฉันเริ่มที่จะปรับแต่งความรู้สึกที่ไม่ได้สติของชากติในใจของฉันเมื่อฉันนั่งสมาธิก่อนสังเกตว่าความคิดและพฤติกรรมใดกระตุ้นให้เธอขยายหรือหดตัวและถามคำถามในภายหลัง อย่างช้า ๆ หลังจากความรู้สึกบอบบางที่ร่างกายส่งมาให้ฉันฉันค้นพบว่าพวกเขาสามารถนำทางอาสนะและการทำสมาธิของฉันได้ ตอนนี้การฝึกฝนประจำวันของฉันมุ่งเน้นที่การทำตามลำดับในเทคนิคหรือการปฏิบัติน้อยลง แต่แทนที่จะได้รับคำแนะนำจากสิ่งที่ร่างกายและพลังงานต้องการในเวลานั้น พลังงานช่วยให้ฉันสร้างความคิดและทำงานกับอารมณ์ ยิ่งฉันฝึกฝนกับ shakti มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งเข้าใจมากขึ้นว่ามันจะสร้างความแข็งแกร่งให้กับธุรกิจใด ๆ

ในช่วงหลายปีของการฝึกฝนฉันได้พัฒนาความเข้าใจในหลักการพื้นฐานสี่ประการที่จำเป็นเพื่อใช้พลังงาน shakti ในการทำงานกับอารมณ์ที่ซับซ้อนหรือสถานการณ์ในชีวิต ก่อนอื่นฉันควรใส่ใจกับความรู้สึกของพลังงาน shakti ในร่างกายของฉัน ประการที่สองฉันจำเป็นต้องใช้มัน - กล่าวอีกนัยหนึ่งคือใช้ทัศนคติที่มีความรักต่อการแสดงออกของพลังงานนี้และอนุญาตให้ทำงานได้ ฉันต้องปล่อยวางและยอมแพ้ มันง่ายขึ้นเมื่อฉันจำความลับที่สาม: พลังงานนี้เคลื่อนไหวและดังนั้นความรู้สึกที่ติดอยู่ความรู้สึกหรือความกลัวจะได้รับการปล่อยตัวในที่สุดหากฉันยังคงให้ความสนใจกับ shakti และให้การต่อต้าน ขัดแย้งฉันต้องปล่อยความคาดหวังทั้งหมด ในที่สุดฉันก็ค้นพบว่าสำหรับฉันมีการฝึกฝนอย่างลับ ๆ กับ shakti ฉันได้เรียนรู้ - และคุณก็ทำได้ - มีส่วนร่วมในการสนทนากับพลังงานในร่างกายของคุณ หลายคนรู้วิธีการเพ่งความสนใจและรู้วิธีปล่อยความคิด สิ่งที่เรามักมองไม่เห็นคือความสามารถในการสนทนา คำพูดของตัวเองเป็นองค์ประกอบของ shakti ซึ่งเป็นเหตุผลที่การใช้มนต์นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพในการปฏิบัติ แต่การสนทนาโดยตรงก็สำคัญเช่นกัน ทันทีที่คุณพยายามใช้มันคุณอาจประหลาดใจที่ตอบสนองพลังงานภายในของคุณ มันเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงพลังงานภายในอย่างชัดเจนทั้งในฐานะเพื่อนหรือแม้แต่คนรัก ตัวอย่างเช่น Shakti ตอบคำขอ: "โปรดทำให้ความรู้สึกที่ฉันรู้สึกเย็นสบาย" หรือ: "คุณสามารถช่วยฉันให้อยู่ในการทำสมาธิได้หรือไม่?"

ค้นหาสาระสำคัญของคุณ

ผู้ปฏิบัติงานหลายคนคุ้นเคยกับความรู้สึกในตอนเริ่มต้นของชั้นเรียนเมื่อพลังงานที่ลึกซึ้งเปิดขึ้นเริ่มที่จะนำเราไปสู่ท่าทาง แต่ความรู้สึกนี้ไม่ควรหายไปในขณะที่เราออกจากเสื่อ การสนทนากับ shakti สามารถดำเนินการในรูปแบบที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการค้นหาคำตอบของคำถามคุณสามารถใส่คำถามนี้ไว้ในใจและถาม shakti เพื่อให้คำตอบ หลังจากนั้นคุณสามารถหยิบปากกาและจดทุกอย่างที่อยู่ในใจปล่อยให้คำพูดเป็นไปตามธรรมชาติเช่นการแสดงออกของ shakti หรือคุณสามารถถามคำถามจากนั้นพยายามให้ความสนใจกับคำตอบที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่นเมื่อเหตุการณ์ซิงโครนัสบางชนิดดูเหมือนจะเป็นคำตอบสำหรับคำถามของคุณหยุดและถามตัวเองว่า: "ฉันต้องการสิ่งนี้หรือไม่" จากนั้นให้ความสนใจกับความรู้สึก โดยปกติแล้วความรู้สึกของการขยายตัวหรือการพักผ่อนส่งสัญญาณว่าคำตอบสอดคล้องกับ shakti ของคุณในขณะที่ความสับสนส่วนใหญ่หมายความว่าคุณกำลังทำข้อสรุปที่ผิดพลาด บทสนทนากับ shakti จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการปลดปล่อยตัวเองจากอารมณ์หรือความรู้สึกไม่สบายในร่างกายหรือจิตใจของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีความตึงเครียดความเจ็บปวดหรือการบีบในบางส่วนของร่างกายคุณสามารถปรับความเจ็บปวดอย่างระมัดระวังพยายามสังเกตว่าพื้นที่พลังงานอัดมีขนาดใหญ่มากแค่ไหนรู้สึกอย่างไร (คมชัดหรือแข็งรู้สึกเสียวซ่าหรือน่าเบื่อ) รูปร่างของเธอ จากนั้นลองเข้าใจว่าอาการไม่สบายเช่นนี้เป็นพลังงาน ทักทายความรู้สึกถึงพลังงานอย่างมีสติแม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม ความเมื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์มักเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการควบคุม การยอมรับที่สนุกสนานนำไปสู่การปล่อย คุยกับพลังงานอย่างเงียบ ๆ และสงบ คุณสามารถใช้คำแนะนำเช่นฟรีหรือเปิด คุณสามารถถามพลังงานที่ติดอยู่ว่ามันควรแสดงอะไร จากนั้นลองจินตนาการถึงวงกลมของพลังงานที่กว้างใหญ่ที่เต็มไปด้วยแสงรอบ ๆ สถานที่จับยึด หายใจเข้าปล่อยให้ความสนใจของคุณไหลอย่างอิสระระหว่างพลังงานแห่งความเจ็บปวดของคุณกับวง shakti ที่กว้างใหญ่ หายใจและพูดว่า:“ ปลดปล่อยตัวเอง!” หรือ: "เปิด!" คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้เมื่อคุณมีอารมณ์ซับซ้อน: ความโกรธความริษยาหรือความโศกเศร้า คุณสามารถทำได้เมื่อคุณต้องการกำจัดปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต Shakti อยู่ลึกในตัวคุณเสมอและพลังของเธอก็รักษา เมื่อเวลาผ่านไปปัจจุบันของเธอละลายความตึงเครียดและความเชื่อเก่า เมื่อถึงเวลานั้นความสุขตามธรรมชาติและปัญญาก็เริ่มปรากฏขึ้น - ไม่ใช่คุณสมบัติที่คุณต้องมองหา ตามประเพณี Shakti ที่เป็นความลับการใช้โยคะของคุณหมายถึงการอยู่ในความร่วมมือกับหลักสูตรชั้นลึกของพลังอารมณ์ รู้สึกถึงการเต้นของเธอทั้งร่างกายและจิตใจ ปล่อยให้เธอสุดลูกหูลูกตาเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่เหมือนใครและสดใส

รู้สึกถึงการปรากฏตัว

ถือฝ่ามือของคุณในระยะห่างสองหรือสามเซนติเมตรจากกันและรู้สึกถึงพลังงานระหว่างพวกเขา กระจายฝ่ามือของคุณอีกสองสามเซ็นติเมตรเพื่อรักษาความรู้สึกของพลังงานที่มีผลผูกพัน เมื่อการเชื่อมต่อขาดหายให้ขยับฝ่ามือเข้าหากันจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงพลังงานระหว่างพวกเขาอีกครั้ง มุ่งเน้นไปที่หัวใจ หายใจเข้าและหายใจออกด้วยความรู้สึกว่าลมหายใจของคุณเคลื่อนผ่านหัวใจและด้านหลังออกมา ระวังพลังงานที่บอบบางที่อยู่ด้านหลังของคุณสนับสนุนคุณเหมือนนั่งด้านหลัง อนุญาตให้ตัวเองยอมรับความช่วยเหลือของพลังงานนี้ราวกับว่าคุณกำลังพิงอยู่ รู้สึกถึงพลังงานไหลและล้อมรอบคุณจากทุกทิศทุกทาง สูดลมหายใจเข้าและหายใจช้า ๆ สูดดมพลังงานนี้เข้าไปในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่รู้สึกตึงหรือตึงเครียด ตระหนักว่าคุณหายใจเข้าและออก shakti ให้ความสนใจอย่างมีสติโดยตรงกับฐานของกระดูกสันหลัง รู้สึกถึงการมีช่องทางพลังงานบาง ๆ ไหลผ่านศูนย์กลางของร่างกายของคุณจากฐานของกระดูกสันหลังไปยังมงกุฎของหัว ร่วมกับการหายใจให้ความสนใจไหลจากฐานของกระดูกสันหลังไปยังหัวใจจากหัวใจไปยังมงกุฎของศีรษะและหลัง
ลองจินตนาการว่าความสนใจทั้งหมดถูกส่งไปยังพลังงานที่เคลื่อนผ่านช่องทางภายในนี้อย่างไร

รูปภาพ: thetide_co / instagram.com

ดูวิดีโอ: สำรวจใกลชด ตดโคนกอขาว-2 (ตุลาคม 2019).

Загрузка...