สุขภาพ

4 วิธีในการยืดอายุของเยาวชน

Pin
Send
Share
Send
Send


ช่วยให้รู้สึกอ่อนเยาว์และเบ่งบานอีกต่อไปคืออะไร?

นานแค่ไหนที่คุณสามารถทำให้ดูหนุ่มบลูมมิ่ง? มันขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและวิถีชีวิตของคุณ แต่ถ้าคุณทำตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของเยาวชน (ทั้งภายนอกและภายใน) เป็นเวลานานกว่าสองสามปี

  1. นอนหลับให้เพียงพอ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ข้อมูลใหม่ แต่ไม่ว่าจะเขียนบทความเกี่ยวกับเยาวชนและสุขภาพจำนวนเท่าใดถ้าไม่มีกิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มในเวลากลางคืน เข้านอนอย่างเหมาะสมเวลา 22.00 น. และลุกขึ้น - ไม่เกิน 6 โมงเช้า นี่คือการจำนำไม่เพียง แต่ของเยาวชน แต่ของสุขภาพทั่วไป ให้คุณได้รับแรงบันดาลใจจากความจริงที่ว่าการพักผ่อนอย่างเหมาะสมจะเปิดใช้กระบวนการของการฟื้นฟู และถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะหลับไปในช่วงเวลาเหล่านี้ให้ลองผ่อนคลายร่างกายและจิตใจด้วยการฝึกฝนนี้
  2. เพิ่มใบโหระพา, โรสแมรี่, ปราชญ์และมินต์ในอาหารY พืชเหล่านี้ทั้งหมดมีองค์ประกอบ "ความลับ" หนึ่งเดียว - กรด rosmarinic นี่ยังเป็นการค้นพบทางวิทยาศาสตร์และเครื่องสำอางที่สดใหม่มาก หากคุณไม่ใส่คำศัพท์ทางชีวเคมีที่ซับซ้อนผลของมันคือมันจะย้อนกลับกระบวนการชรา แต่ในเวลาเดียวกันช่วยบรรเทาและช่วยบรรเทาอาการปวด
  3. เรียนรู้สิ่งใหม่ เล่นหมากรุกหรือไป เรียนรู้ภาษาใหม่หรือลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรการขับขี่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้สมองทำงานหนักที่สุด ที่นี่สัดส่วนเป็นโดยตรง: ยิ่งโหลดทางปัญญามากขึ้นอีกต่อไปที่เรารักษาเยาวชน ดังนั้นอย่าเกียจคร้านและพยายามเข้าใจสิ่งที่คุณทักทายจากดาวเคราะห์ดวงอื่น ตัวอย่างเช่นหลักการความไม่แน่นอนของไฮเซนเบิร์ก หรือแยกชิ้นส่วนกับลูกของคุณว่าไมโอซิสแตกต่างจาก mitosis แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณทำสิ่งที่จะนำความสุขมาให้คุณ - ยกตัวอย่างเช่นเล่นเครื่องดนตรี
  4. ในการนั่งสมาธิ. เราไม่สามารถป้องกันสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตของเรา แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะไม่ตอบโต้พวกเขา เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและอารมณ์ของคุณพัฒนาตำแหน่งของผู้สังเกตการณ์ภายนอก และมีอยู่แล้วและอยู่ในสภาพแห่งปีติที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
รูปถ่าย: ashleygalvinyoga / instagram.com

ดูวิดีโอ: ตะลง! พบเดก 17 ป สงทะล 200 ซม : NewsConnect Channel (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send