สุขภาพ

3 แหล่งข้อมูลของเยาวชนนิรันดร์

ไม่ต้องการต้นทุนวัสดุเพิ่มเติม

มีข้อมูลมากขึ้นว่าไม่จำเป็นต้องแก่ก่อนวัยและนี่เป็นการพัฒนาที่“ ผิดปกติ” ของเหตุการณ์เวลาจะบอกได้ว่านี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่ แต่นี่คือความจริงที่ว่าบางวิธีในการยืดอายุเยาวชนมีอยู่ - สิ่งนี้ได้รับการจัดตั้งขึ้นอย่างถูกต้องทีเดียว

  1. โภชนาการการกระตุ้น นี่คือความสัมพันธ์พิเศษกับอาหารซึ่งไม่เพียง แต่สนับสนุนเยาวชนและสุขภาพของร่างกาย แต่ยังช่วยให้เราได้สัมผัสกับความสุขและความสนใจในชีวิตหลังกินแทนความปรารถนาปกติที่จะผ่อนคลายและแช่ คุณสามารถอ่านรายละเอียดได้ที่นี่และหากกล่าวโดยสังเขปคุณจะต้องงดอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาลผลิตภัณฑ์แป้งมันฝรั่ง) เพิ่มเครื่องเทศในอาหารของคุณและฝึกฝนตัวเองให้ออกกำลังกายหลังอาหาร
  2. การฝึกอบรมแบบยืดหยุ่น asanas และ asanas แบบกลับด้าน. Asanas กลับด้านทั้งหมดในโยคะมีผลฟื้นฟู และพวกเขาไม่เพียง แต่ชะลอกระบวนการชรานั่นคือการย้อนกลับเพื่อเปิดใช้งานทรัพยากรของร่างกาย ตัวอย่างเช่นอ่านเกี่ยวกับ Viparit Karani Mudra ในเวลาเดียวกันอาสนะที่พัฒนาความยืดหยุ่นเช่น Pashchimotannasana หรือ Dhanurasan มีส่วนทำให้ความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังนั้นถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน - และนี่เป็นการรับประกันไม่เพียง แต่ร่างกายที่แข็งแรง แต่ยังรวมถึงจิตใจที่อ่อนวัย
  3. การทำสมาธิ หากคุณไม่พบเวลาทำสมาธิอย่างน้อย 10 นาทีในระหว่างวัน ด้วยข้อมูลและงานที่เข้ามามากมายด้วยความเร็วและข้อกำหนดเช่นนี้สำหรับคนทันสมัยการไม่สามารถทำงานด้วยความคิดของคุณก็เหมือนกับการเป็นนักเปียโนที่ไม่มีมือเดียว แน่นอนว่าประวัติศาสตร์จดจำ Paul Wittgenstein แต่นี่เป็นข้อยกเว้นที่ยอดเยี่ยมสำหรับกฎที่พิสูจน์ให้เราเห็นว่าไม่มีสิ่งใดเป็นไปไม่ได้ และถ้าคุณนั่งสมาธิแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นเด็กที่เต็มไปด้วยพลังงานหัวเราะแล้วทั้งชีวิตของคุณจะนำคุณไปสู่ศูนย์รวมของภาพนี้
รูปถ่าย: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

ดูวิดีโอ: เดอะ มนสหน โคช หนแตงงาน หนรกชวนรนดร! (ตุลาคม 2019).

Загрузка...