สุขภาพ

เคล็ดลับความงามจาก Tatiana Illarionova

Pin
Send
Share
Send
Send


โยคีชื่อดังบอกเกี่ยวกับพิธีกรรมที่เธอชอบความชอบในเครื่องสำอางและทัศนคติของเธอต่อการดีท็อกซ์

นักบำบัดโยคีอาจารย์ของ YOGA23 และอาจารย์ของโครงการ "โยคะในสวนสาธารณะ" ทัตยานาอิลโลริโอว่าพูดถึงเครื่องสำอางที่ช่วยให้เธอดูเต็ม 100%

วารสารโยคะ: โยคะกลมกลืนกับร่างกายมากระดมทรัพยากรของมันดูเหมือนว่ามันเพียงพอที่จะฝึกและคุณจะสวยงาม โยคินีไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางหรือขั้นตอนเครื่องสำอาง เป็นเช่นนั้นจริงเหรอ?

Tatyana Illarionov: ถ้าเด็กหญิงฝึกโยคะมาหลายปีแล้วเธอดูน่าดึงดูดและยังเด็กเพราะทรัพยากรธรรมชาติของเธอได้รับการสนับสนุนจากพลังงาน ตอนนี้โยคินฆราวาสจำนวนมากที่ทำงานเกี่ยวกับโยคะและการออกกำลังกายและส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แน่นอนว่าพวกเขามีความใส่ใจในรูปร่างหน้าตาของพวกเขามากพวกเขาไปเยี่ยมพวกเครื่องสำอางค์พวกเขาใช้เครื่องสำอางพวกเขาสวมใส่เครื่องสำอางไม่เพียง แต่ในระหว่างการถ่ายทำและการแสดง แต่มีผู้ที่มีส่วนร่วมเป็นเวลานานและแม้กระทั่งการสอน แต่ไม่ใส่ใจมากต่อการปรากฏตัวของพวกเขาและไม่สนใจตัวเองมากพวกเขามีลำดับความสำคัญที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่ ความงามนั้นไม่ได้มอบให้กับใครเลยคุณต้องทำงานกับมัน และไม่เพียง แต่ใช้พลังงาน แต่ยังสนับสนุนเครื่องสำอางที่มีคุณภาพสูงและขั้นตอนเครื่องสำอางที่จำเป็น

YJ: คุณมีเคล็ดลับความงามของคุณเองหรือไม่? บางทีคุณอาจทำโยคะเป็นประจำสำหรับใบหน้า?

ต.: โดยส่วนตัวแล้วฉันดื่มน้ำมาก ๆ และนอนหลับอย่างน้อย 9 ชั่วโมง การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความงามและสุขภาพ อีกหนึ่งการนวดหน้าที่มีประสิทธิภาพมาก ในอนาคตอันใกล้ฉันต้องเรียนรู้ยิมนาสติกพิเศษสำหรับใบหน้าซึ่งจะช่วยควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าแยกจากกันมันจะเป็นการทำงานของใบหน้าที่กระตือรือร้นมาก การนวดหนึ่งครั้งไม่เพียงพอมันไม่สามารถกำจัดความไม่สมบูรณ์ทั้งหมดได้

YJ: คุณชอบเครื่องสำอางประเภทใด

ต.: มันยากที่จะเรียกฉันว่าร้านเสริมสวย แต่ฉันใช้เครื่องสำอางที่แตกต่างกันอย่างแน่นอน สำหรับการแสดงเลือกเครื่องสำอางตกแต่งมืออาชีพ สำหรับการดูแลผิวหน้าและผิวกายฉันใช้การเยียวยาอายุรเวทที่เหมาะสำหรับฉันโดยเฉพาะ ฉันชอบ เฉพาะเครื่องสำอางธรรมชาติคุณภาพสูงที่มีส่วนประกอบของสมุนไพรและสมุนไพรซึ่งจะไม่ระคายเคืองผิว แต่จะดูแลอย่างอ่อนโยน - ทำความสะอาดและบำรุง มันเป็นฤดูร้อนและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้ผิวมากเกินไป สำหรับตัวฉันเองฉันเลือกชุด Weleda ที่มีอัลมอนด์ที่ละเอียดอ่อน ฉันชอบกลิ่นครีมทาหน้า - อ่อนโยนมากเบามาก กลิ่นธรรมชาติที่กินได้ทำให้ฉันเชื่อใจ การเยียวยาดังกล่าวจะปลอดภัยสำหรับผิวอย่างแน่นอน

YJ: คุณมีพิธีกรรมการดูแลร่างกายที่ชื่นชอบ? คุณใช้น้ำมันร่างกายในการดูแลหรือไม่?

ต.: ฉันรักการนวดน้ำมัน ตัวอย่างเช่นฝึก abhyangu นวดตัวเอง กระบวนการถูน้ำมันเข้าสู่ผิวใช้เวลา 10-15 นาที ผิวจึงดูอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดีมาก ฉันใช้น้ำมันต่าง ๆ ของ Weleda ขึ้นอยู่กับอารมณ์และสภาพจิตใจของฉัน - ลาเวนเดอร์ทะเล buckthorn, ทับทิมหรือส้ม ฉันชอบน้ำมันลาเวนเดอร์ กลิ่นหอมน่าหลงใหลและผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน มันมีผลประโยชน์มากต่อผิวหนังและประสาทสัมผัสทั้งหมด ฉันชอบอาบน้ำกับเขา ฉันเติมน้ำมันสองสามหยดลงในน้ำและเพลิดเพลินกับน้ำมันหอมระเหย กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ค่อนข้างแน่นและคงอยู่ ฉันใช้ก่อนนอนเมื่อฉันเหนื่อยมากและต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่ กลิ่นหอมของน้ำมันส้มอ่อนกว่า เหมาะอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนตอนเช้าพลังงานและพลังงานตลอดทั้งวัน ฉันยังใช้น้ำมันแทนนมสำหรับร่างกาย นอกจากนี้น้ำมัน Weleda ที่มี arnica สามารถใช้เป็นวิธีในการอุ่นเครื่องหรือฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในมือข้างหนึ่ง Arnica ช่วยผ่อนคลายและอีกด้านหนึ่งเพื่อป้องกันความเจ็บปวด เครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการฝึกฝน

YJ: คุณดูแลผิวของคุณอย่างไรในระหว่างการเล่นโยคะ?
ต.: หากมีการจัดชั้นเรียนในเมืองบนถนนฉันก็ลองใช้เครื่องสำอางที่ป้องกันอันตรายจากสภาพแวดล้อม ในเมืองโชคไม่ดีที่บรรยากาศที่สกปรกและผิวหนังมีปฏิกิริยาต่อมัน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ฉันโปรดปรานคือน้ำมันบำรุงผิวที่บอบบาง มันเหมาะสำหรับผิวที่บอบบางของฉันนุ่มเนียนชุ่มชื้นและบรรเทา ฉันมักจะใช้มันเป็นทางเลือกแทนครีมเมื่อฉันรู้สึกว่าผิวของฉันต้องการสารอาหารเพิ่มเติม นอกจากนี้ น้ำมันอัลมอนด์เป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยมด้วยความช่วยเหลือของมันฉันถอดเครื่องสำอางได้ง่ายและบางครั้งฉันก็นวดหน้า
YJ: คุณฝึกโปรแกรมดีท็อกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นตัวไหนและบ่อยแค่ไหน?
T.I.: พูดตามตรงฉันไม่ชอบการล้างพิษจริงๆ ตอนนี้เป็นเทรนด์ แต่การล้างสารพิษที่อธิบายไม่ได้บ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ สำหรับฉันแล้วดีท็อกซ์นั้นเป็นอาหารสด ฉันสามารถนั่งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือนที่ syroedeniya สำหรับร่างกายมีการคายประจุที่ดี ฉันยังมีทัศนคติที่ดีต่อการอดอาหาร แต่เพียงระยะเวลาสั้น ๆ Ekadashi เดือนละสองครั้งฉันนั่งบนน้ำเป็นเวลาหนึ่งวัน หากจำเป็นฉันสามารถติดตามอาหารที่มีโปรตีนได้ซึ่งจะช่วยลดคาร์โบไฮเดรต ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถเพิ่ม Weleda Birch Elixir ลงในน้ำสมูทตี้ชาหรือน้ำผลไม้เป็นเวลาหนึ่งเดือน มันเหมาะสำหรับหมิ่นประมาทและไม่มีน้ำตาล มันเป็นอาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพและความงามของผิว การปอกเปลือกของเบิร์ชฝักบัวการปอกเปลือกของเบิร์ชและน้ำมันเบิร์ชต่อต้านเซลลูไลท์เป็นการเพิ่มยอดเยี่ยมของน้ำอมฤต ผลิตภัณฑ์ทั้งสามนี้ในการทำงานที่ซับซ้อนอย่างมีประสิทธิภาพมาก: พวกเขาปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและผิวจะยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

YJ: โยคะไม่ได้เป็นเพียงแค่การฝึกฝนของอาสนะเท่านั้น แต่ยังทำงานด้วยสติและพลังงาน สิ่งนี้นำไปสู่ความดึงดูดใจของผู้หญิงได้อย่างไร?
T.I.: พลังงานที่สะสมในกระบวนการฝึกโยคะสามารถนำไปสู่การเปิดเผยความน่าดึงดูดใจความเป็นผู้หญิงและเพศสภาพ ฉันมีชั้นเรียนหญิงหลายแห่งซึ่งเราลบบล็อกรวมถึงวิชาจิตวิทยาเราจัดลำดับบางอย่างเพื่อปลุกพลังงานที่จำเป็นเราทำงานกับช่างเทคนิคภายในที่ให้การสนับสนุน สุขภาพของผู้หญิงนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะในช่องท้องเป็นหลัก ความสดของผิวหนังเป็นฮอร์โมน 70% และ 30% เป็นอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีชีวิตที่ดีฝึกและดูแลตัวเองอย่างมีสติเพื่อให้ฮอร์โมนมีความสมดุล คุณต้องระมัดระวังการควบคุมอาหารและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม จากนั้นผิวหนังผมเล็บและร่างกายจะมีสุขภาพดีและสวยงามรูปถ่าย: Olya Khamitovaภาพถ่าย: ภาพถ่าย: Olya Khamitova

ดูวิดีโอ: เคลดลบการลดนำหนกงายๆ 5 ทา ดวยแทรมโพลน"Version 3 นาท" (มิถุนายน 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send