ฝึกโยคะที่บ้าน

6 ขั้นตอนสู่ความฝัน (รวมทั้งการทำสมาธิเพื่อเติมเต็มความปรารถนา)

การทำสมาธิเหล่านี้จะเตรียมความพร้อมสำหรับการเติมเต็มความปรารถนา

ในสมัยก่อน บทความ เราพิจารณากฎพื้นฐานของการสร้างความตั้งใจ จะทำให้ความปรารถนาถูกต้องได้อย่างไร? ต้องหลีกเลี่ยงอะไร เงื่อนไขใดที่ความฝันเป็นจริง?

วันนี้เราจะย้ายจากทฤษฏีไปสู่การฝึกฝนและแสดงการทำสมาธิที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการเติมเต็มความปรารถนา แต่สำหรับผู้เริ่ม - เตือนสำหรับนักฝัน

6 ขั้นตอนสู่ความฝัน

  1. รู้ว่าคุณต้องการอะไร
  2. ตระหนักถึงความกลัวและความเชื่อที่ จำกัด ของคุณ
  3. เพื่อให้สามารถกำหนดและมองเห็นได้ให้เติมภาพด้วยอารมณ์
  4. เป็นแม่เหล็กและเป็นตัวของตัวเองในสภาวะที่คุณต้องการบรรลุ
  5. มีความอดทน (กฎแห่งเวลา)
  6. เพื่อขอบคุณ

ฝึกฝนเพื่อพัฒนาความสามารถในการมองเห็น

การทำสมาธิ Sudarshan Chakra
ทำอย่างไร: นั่งในท่าที่สบาย ๆ ด้วยหลังตรง จักร Sudarshan เป็นจักรที่ทรงพลังระหว่างหัวใจและมงกุฎของหัว (เมฆฝน) เพื่อเริ่มต้นการทำงานของมันมองเห็นการเคลื่อนไหวของพลังงานภายใต้มนต์

Aap Sahai Hoa - ขยับความสนใจจากหัวใจด้านหลังของคุณในโค้งไปที่มงกุฎของหัว
ซาชาดาซาชา Dhoa - ลองจินตนาการว่าพลังงานกลับมาจากส่วนบนของหัวในส่วนโค้งไปยังหัวใจได้อย่างไร
ฮาร์ฮาร์ฮาร์ - ลองจินตนาการว่าพลังงาน "ฮาร์" แต่ละครั้งจะแทรกซึมเข้าสู่ศูนย์หัวใจของคุณอย่างไร และด้วยความพยายามของความคิดและความสนใจยังคงหมุนเวียนพลังงานเป็นวงกลมในลักษณะนี้
มนต์นี้เป็นอิสระจากการปฏิเสธภายนอกและภายใน มันให้ความคุ้มครองสอนให้ควบคุมและควบคุมจิตใจ
การแปลของมันตรา: ท่านลอร์ดได้กลายเป็นผู้พิทักษ์ของฉัน ความจริงที่แท้จริงได้ดูแลฉัน พระเจ้าพระเจ้าพระเจ้า
การบริหารเวลา: 11 นาที
ที่จะเสร็จสิ้น: หายใจเข้ากลั้นลมหายใจอธิษฐานเพื่อความแข็งแรงระวังตัวเอง

ฝึกฝนการชำระจิตใต้สำนึก

ทำอย่างไร: นั่งในท่าที่สบาย ๆ ด้วยหลังตรง ใช้นิ้วสัมผัสที่ระดับไดอะแฟรมและกดฝ่ามือเข้ากับหน้าอก

ปลายแขนยังคงขนานกับพื้น ใส่ปากของคุณเข้าด้วยกันแล้วหายใจเข้าทางปาก ลมหายใจที่ทรงพลังและรวดเร็วเพื่อให้แก้มถูกดึงเข้าไปด้านใน การหายใจออกสั้นและทรงพลัง ประมาณ 20 รอบการหายใจต่อนาที ดำเนินการต่อเป็นเวลา 2 นาทีจากนั้นหายใจเข้าและกลั้นลมหายใจของคุณในขณะที่

จดจ่อที่จุดระหว่างคิ้วและจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในรูปเปลวไฟของเทียนเผาไหม้สิ่งสกปรกที่สะสมในอดีตที่ผ่านมาทั้งหมด ดำเนินการต่อเป็นเวลา 3 นาที เมื่อสูดดมครั้งสุดท้ายกลั้นลมหายใจของคุณและนึกถึงบางสิ่งที่น่ารื่นรมย์ต้องการที่จะอยู่ในความอุดมสมบูรณ์และความเจริญรุ่งเรืองหรือไม่?

หลักสูตรวิดีโอของ kundalini yoga "ฉันดึงดูดความสำเร็จ (และเงิน!)"

โยคะ Kundalini จำนวน 3 บทเรียนซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุความฝัน

รูปถ่าย: montielactivewear / instagram.com

ดูวิดีโอ: หนงสอเสยง 7 กฎทางจตวญญาณแหงความสำเรจ (ตุลาคม 2019).

Загрузка...