การทำสมาธิ

วิธีการใช้ yantras ในการฝึกโยคะ

Yantras ส่งผลต่อจิตใจผ่านช่องทางภาพในลักษณะเดียวกับที่มนต์ทำผ่านช่องทางการได้ยิน

Yantras เป็นภาพกราฟิกหรือตัวเลขสามมิติซึ่งเป็นสัญลักษณ์ขององค์ประกอบต่าง ๆ ของจักรวาล เช่นเดียวกับการสวดมนต์เป็นเวลาหลายพันปีที่พวกเขาถูกใช้ในวัฒนธรรมเวทเป็นเครื่องมือสำหรับการทำงานด้วยสติ แต่ถ้าสามารถร้องเพลงได้โดยไม่ต้องใช้ yantras yantras จะต้องรวมกับมนต์

Yantras มีมากมายและหลากหลาย Universal เป็นจุดสีดำบนพื้นหลังสีขาว เช่นเดียวกับมนต์ "OM" มันมีสิ่งที่มองเห็นได้ทั้งหมดของจักรวาล สำหรับผู้ที่มีระดับสูงของการปฏิบัติ yantra นี้จะเพียงพอสำหรับการทำงานและการพัฒนาเพิ่มเติม

สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้กำจัดความคิดที่เป็นคู่ซึ่งในชีวิตที่มีความทุกข์และการแยกระหว่างดีและไม่ดีก็ควรใช้ yantras ซึ่งนอกเหนือจากจุดศูนย์กลาง - bindu - มีองค์ประกอบกราฟิกเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่นสี่เหลี่ยมหมายถึงโลก, ยอดสามเหลี่ยมขึ้น - ไฟ, วงกลม - อากาศ, และสามเหลี่ยมยอด - น้ำ

ก่อนลงมือปฏิบัติสิ่งสำคัญคือการใส่พลังงานหรือเทพเจ้าเข้ามาใน yantra เพื่อจุดประสงค์นี้พิธีกรรมที่ซับซ้อนจะดำเนินการเลือกเวลาที่เหมาะสมจากมุมมองทางโหราศาสตร์สำหรับการเริ่มต้นของพิธี อย่างไรก็ตามคุณสามารถไปในเส้นทางที่ง่ายกว่า ในตอนเช้าของวันพระจันทร์เต็มดวงให้จินตนาการว่าพลังงานของเทพถูกย้ายไปยังจุดศูนย์กลางของ yantra และพูดมนต์ที่สอดคล้องกัน 108 ครั้ง การกำหนดวันพระจันทร์เต็มดวงโปรดจำไว้ว่าในวัฒนธรรมเวทการเริ่มต้นของวันนั้นถือเป็นพระอาทิตย์ขึ้น

มีวิธีปฏิบัติมากมายที่ใช้ yantr สิ่งที่ง่ายที่สุดคือการวาง yantra ไว้ในที่สำหรับทำอาหารโต๊ะหรือวัตถุสำคัญอื่น ๆ สำหรับคุณการรักษามันไว้บนกระดาษแข็งหรือฐานที่มั่นคง ระวังเมื่อวางตำแหน่งศรียานวันตรา: สามเหลี่ยมด้านในควรชี้ลงด้านล่าง

ยันตร้าสามารถนำมาใช้ในการฝึก trataka (หนึ่งในหกแบบฝึกหัดโยคะทำความสะอาด) จัดตำแหน่งภาพเพื่อให้กึ่งกลาง - bindu อยู่ในระดับสายตาแล้วมองไปที่ภาพโดยไม่กระพริบจนกว่าดวงตาจะเริ่มเปียกน้ำ จากนั้นปิดพวกเขาและพิจารณา yantra จิตใจจนภาพของละลาย วงจรสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งในขณะที่มันเป็นที่น่าพอใจและปราศจากความเครียด มันสำคัญมากที่ดวงตาและร่างกายจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ความเงางามอาจปรากฏขึ้นรอบ ๆ บินตาระหว่างระตะกะ มันเป็นพยานถึงความคืบหน้าในการปฏิบัติ บางครั้งมีความรู้สึกว่า yantra ใกล้หรือย้ายออกไป ไม่ต้องกังวลมันเป็นเรื่องปกติและปลอดภัย ไตร่ตรองไว้ว่าท่านต้องหันหน้าไปทางทิศตะวันออกหรือทิศเหนือและหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน - ทางทิศเหนือเท่านั้น

ยันตร้าใช้เพื่อพัฒนาซีกสมองซีกขวาของสมองและทำให้เกิดความสมดุลระหว่างด้านขวาและด้านซ้าย นี่คือตัวเลือกการปฏิบัติบางอย่าง ในภาพขาวดำ (เตรียมสำเนาหลายชุดพร้อมกันสำหรับชั้นเรียนในอนาคต) ให้วงกลมตัวเลข - โดยไม่ยกมือของคุณและถ้าเป็นไปได้ในทิศทางตามเข็มนาฬิกา คุณสามารถเริ่มต้นด้วยองค์ประกอบภายนอกค่อย ๆ เคลื่อนเข้าหาภายในและลงท้ายด้วย bindu กระบวนการนี้จะช่วยให้พลังงานสงบและการทำสมาธิ ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวจาก bindu ไปยังสายภายนอกก่อให้เกิดพลังงานใหม่ความคิดสร้างสรรค์และการสร้าง การออกกำลังกายจะต้องทำสลับกันโดยใช้มือขวาและมือซ้ายในการพัฒนาสมองทั้งสองซีก

โปรดจำไว้ว่า yantram ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ ตามประเพณีเวทเวท yantra ซึ่งไม่ได้ใช้สำหรับการฝึกฝนอีกต่อไป - ตัวอย่างเช่นควรมีภาพวงกลมหลายวง - ลดลงในแม่น้ำ และถ้ายานถูกขโมยมนต์ของเธอก็ถูกอ่านออกมาเป็นร้อยเท่า

แบบฝึกหัดต่อไปคือการวาดรูปด้วยมือของ yantra โดยไม่ใช้สำเนาขาวดำ ก่อนด้วยมือชั้นนำและหลังจากฝึกสองสามสัปดาห์ - และอีกคู่ ภาพวาดแรกนั้นยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ แต่อย่าสิ้นหวัง เมื่อเรียนรู้ที่จะพรรณนา yantra ด้วยตาที่เปิดแล้วให้ลองทำกับคนที่ปิด

สามารถวาดภาพขาวดำได้ - นี่เป็นอีกเทคนิคหนึ่งในการทำงานกับ yantra ควรทำสลับกันด้วยมือทั้งสองข้าง ย้ายจากจุดกึ่งกลางไปด้านนอกหรือจากองค์ประกอบภายนอกไปยังกึ่งกลาง ด้วยโทนสีของศรียันทราจึงแนะนำให้ทำงานเฉพาะในเวลากลางวัน

Yantru สามารถใช้เพื่อฝึกปราณยามะได้ ด้วยลมหายใจลองจินตนาการว่าพลังงานของ yantra นั้นนำไปสู่การเปลี่ยนจักระแต่ละครั้งการล้างและการชาร์จ ผสานกับพลังงานนี้กลายเป็นมัน ลองนึกภาพว่าคุณกำลังได้รับคุณสมบัติทั้งหมดของเทพ Yantra และจากช่วงเวลาที่มันมีอยู่ในคุณมีส่วนร่วมเสมอและในทุกสิ่ง

Yantras รวมอยู่ในการฝึกสมาธิ: ให้มองเห็นภาพ yantra และทำซ้ำมนต์ของมันโดยมุ่งเน้นที่ bindu หรือด้านบนของ yantra มากมาย

ในการแสดงยอดคงเหลือยืนเช่น Vrikshasana (Tree tree) และ Garudasana (Eagle posture) วาง yantra เพื่อให้อยู่ในระดับสายตาโดยประมาณและมุ่งไปที่ bindu

เมื่อทำแบบฝึกหัดใด ๆ ที่อธิบายไม่ว่าจะทางจิตใจหรือเสียงดังให้ทำซ้ำมนต์ของ yantra เมื่อใช้ yantras สำหรับการไตร่ตรองให้ทดลองวางภาพในระยะทางที่ต่างกัน สำหรับแต่ละคนเป็นบุคคลและสามารถแตกต่างกันไป 20-100 เซนติเมตรขึ้นอยู่กับขนาดและประเภทของ yantra บางทีด้วยการฝึกฝนคุณจะสังเกตได้ว่าในระยะหนึ่งจะได้รับผลที่ดีกว่ามาก

นี่เป็นเพียงบางส่วนของตัวเลือกสำหรับการทำงานกับ yantra และเทคนิคที่หลากหลายนั้นยังห่างไกลจากข้อ จำกัด คุณสามารถหาวิธีการของตัวเองโดยใช้แบบฝึกหัดที่อธิบายว่าเป็นจุดเริ่มต้น

รูปถ่าย: เก็บถาวร

ดูวิดีโอ: Extreme Yoga Series by Guru Ead, Master Sanchai Chusuwan: Dhanurasana & Bhujangaasana (ตุลาคม 2019).

Загрузка...