คำถามถึงผู้เชี่ยวชาญ

สิ่งที่สำคัญที่สุดในโยคะคืออะไร?

คำตอบ Alexander Beluza ครูโยคะ Ashtanga

คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

Alexandra Beluza

Alexandra Beluza อาจารย์ของ Ashtanga Vinyasa Yoga

vkontakte facebook twitter instagram youtube

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำโยคะคือการทำมัน ในคะแนนนี้มีคำพูดที่ดีและแม่นยำมากซึ่งปรากฏขึ้นด้วยมือเล็ก ๆ ของศรีเค Pattabhi Jois: โยคะคือการฝึก 99% และทฤษฎี 1%

โยคะเป็นแบบฝึกหัดส่วนบุคคลของคุณ เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการสร้างใหม่นี้หรืออาสนะ - ใช่ครูสามารถ (และควร) ช่วย แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเข้าใจโยคะเข้าใกล้“ I” ภายในของคุณผ่านการฝึกฝนส่วนตัวของคุณ

กฎที่นี่คือหนึ่ง - คลาสที่ไม่ควรพลาด จากภาพรวมในครั้งแรกสิ่งนี้ดูเหมือนยากแทบจะเป็นไปไม่ได้เพราะเรามีงานและความกังวลอื่น ๆ มากมาย แต่เราเป็นผู้ใหญ่และลึกลงไปข้างในเรารู้: ทางเลือกนั้นเป็นของเราเสมอ ดังนั้นหากคุณต้องการฝึกโยคะอย่างจริงจังอย่าวางไว้ในตำแหน่งสุดท้าย การสังเกตตารางเรียนอย่างเคร่งครัดในที่สุดคุณจะเข้าใจว่า: โยคะไม่รบกวน แต่ในทางกลับกันช่วยในการทำงานและใช้ชีวิต “ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฝึกฝนทุกวันในเวลาเดียวกันและมีครูเพียงคนเดียวเท่านั้น” Saraswati Joyce ผู้สอนโยคะ Ashtanga Vinyasa กล่าวมาหลายสิบปีแล้ว

"สิ่งที่สำคัญที่สุดในโยคะไม่ใช่เทคนิคการหายใจความรู้เกี่ยวกับอาสนะหรือความยืดหยุ่นของข้อต่อสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปูเสื่อและเริ่มฝึก" BKS S. Iyengar กล่าว หากคุณกระจายพรมเป็นครั้งคราวตามอารมณ์ของคุณคุณจะทำอะไรก็ได้ยกเว้นโยคะ ค้นหาอาจารย์ตั้งค่าโหมดฝึกฝนของคุณและเพียงแค่ติดตามมัน

ฝึกฝนด้วยสุดยอด!

ชี่กง "ความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง" กับ Peter Sologubov

หลักสูตรวารสารโยคะใหม่ที่ไม่เหมือนใคร การปฏิบัติของคนจีนโบราณเพื่อเสริมสร้างร่างกายและเพิ่มระดับพลังงาน

ภาพถ่าย: alexzandrapeters / instagram.com

ดูวิดีโอ: อยเปนลมปวย ตอน โยคะ คออะไร (พฤศจิกายน 2019).

Загрузка...