อายุรเวท

3 หลักการของอายุรเวทที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

Pin
Send
Share
Send
Send


เมื่อเราเริ่มทำตามหลักการเหล่านี้เราจะทำการเลือกที่ถูกต้องอย่างมีสติและง่ายดาย

คุณรู้สึกว่ามีบางสิ่งผิดปกติในชีวิตบ่อยแค่ไหน? คุณประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องทุกอย่างหลุดมือไปในขณะที่การทดสอบทางการแพทย์ระบุว่าคุณแข็งแรงสมบูรณ์

ในกรณีเช่นนี้คุณรู้สึกหมดหนทางอย่างสมบูรณ์ ผู้คนโดยรอบกำลังพยายามให้กำลังใจพวกเขาพูดว่า: "อย่าเศร้า" แต่คุณยังคงอยู่ในสภาพที่ถูกถอดประกอบ

ในโยคะความรู้สึกของตัวเองในอวกาศเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของโดชาและจักระ - สภาวะที่พลังชีวิตไม่หมุนเวียนอย่างอิสระและก่อให้เกิดปัญหามากมาย อายุรเวทเป็นระบบการแพทย์แบบดั้งเดิมของอินเดียซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดบล็อกและทำให้ผู้คนกลับมามีความสามัคคี เป้าหมายของเธอคือการคืนสมดุล

โรคไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายที่กลมกลืนกันคนรู้สึกอิสระและง่าย ซึ่งแตกต่างจากยาตะวันตกซึ่งรักษาโรคที่ประจักษ์แล้วอายุรเวทมีส่วนร่วมในการป้องกันและรักษาทั้งคน ซึ่งแตกต่างจากนักโภชนาการตะวันตกซึ่งมีวัตถุประสงค์หลักในการลดน้ำหนักส่วนเกินและสร้างรูปร่างที่เหมาะ Ayurveda พยายามที่จะปรับปรุงการย่อยอาหาร (หรือจุดไฟเผาย่อยอาหาร)

อายุรเวททำงานได้ไม่เพียง แต่กับร่างกาย แต่ยังมีสถานะทางจิตวิทยามันเคารพอารมณ์ของเราและเชื่อว่าอารมณ์ไม่ดีเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยไม่ใช่จุดอ่อนของตัวละคร

ในการที่จะมีสุขภาพที่ดีคุณต้องปฏิบัติตามหลักการชีวิตสามประการ - ยึดติดกับการทานอาหารนอนหลับให้เพียงพอและใช้พลังงานทางเพศอย่างชาญฉลาด นี่คือพื้นฐานของอายุรเวท เราวิเคราะห์รายละเอียดเพิ่มเติม

  1. อาหาร ตามอายุรเวทปัญหาทั้งหมดเริ่มต้นเนื่องจากความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร หากคุณต้องการรู้สึกดีคุณต้องกินอาหารสดทำตามกฎของความเข้ากันได้ของอาหารและกินอาหารบางอย่างในเวลาที่เหมาะสม เมื่อเราจับปัญหากินอาหารจานด่วนทานมากเกินไปตอนกลางคืนระบบย่อยอาหารของเราทนทุกข์ทรมานและกระตุ้นให้เกิดโรคอื่น ๆ และนี่คือเหตุผลเนื่องจากอาหารเป็นพื้นฐานของการดำรงอยู่ของเรา อายุรเวทไม่นับแคลอรี่ - ที่นี่คุณสามารถกินขนมปังถ้ามันสดและทำจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ความสนใจจะจ่ายให้กับคุณสมบัติของอาหารที่มีคุณภาพ - เย็น / ความร้อน, ความเบา / หนัก, ความแห้ง / ความชื้น) เมื่อมีการกำหนดรัฐธรรมนูญของคุณ (dosha) คุณจะสามารถสร้างอาหารของคุณที่จะทำให้เกิดความสมดุลและไม่ใช่ในทางกลับกัน
  2. การนอนหลับ คนทันสมัยมีปัญหาชัดเจนเกี่ยวกับการนอนหลับ: เขาไม่สามารถผ่อนคลายเขาทรมานจากการนอนไม่หลับและฝันร้ายเขาไม่ได้นอนหลับเพียงพอและตื่นขึ้นมาด้วยความยากลำบาก ดังนั้นจึงมีโรคเช่นภาวะซึมเศร้า, โรคอ้วน, โรคเบาหวานและอื่น ๆ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะปรับความฝันของคุณในขณะที่คุณเปลี่ยนทั้งภายนอกและภายใน - คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นความรู้สึกของความสว่าง ในระหว่างการนอนหลับคุณจะได้รับอิสระจากสารพิษคืนค่าเนื้อเยื่อของร่างกาย (ซึ่งมีประโยชน์หากคุณฝึกโยคะหรือทำกิจกรรมทางกายอื่น ๆ )
  3. เพศ การจัดการพลังงานทางเพศอย่างเหมาะสมเปิดแหล่งที่มาของความแข็งแกร่งใหม่และความคิดสร้างสรรค์ไม่รู้จักจบสิ้นในบุคคล ผู้ปฏิบัติงานบางคนมองหลักการนี้จากมุมมองของบราห์มาชาริ - การละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ได้เลือกเส้นทางของโยคี หากคุณใช้ชีวิตทางโลกมากขึ้นก็สามารถตีความได้ดังต่อไปนี้: กิจกรรมทางเพศในระดับปานกลาง, เพศสัมพันธ์กับคู่ความรักปกติ, ความสนใจต่อสุขภาพของอวัยวะเพศและสุขอนามัย

เมื่อเราเริ่มทำตามหลักการเหล่านี้เราจะทำการเลือกที่ถูกต้องอย่างมีสติและง่ายดาย ลองนึกภาพชีวิตที่คุณชอบสลัดผักสดและไม่ใช่เบอร์เกอร์ไขมันที่คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกที่ดีโดยไม่มีนาฬิกาปลุกและไม่ดูรายการทีวีจนถึงสามนาฬิกาในตอนเช้า คุณเริ่มเข้าใจว่าตัวเลือกที่ถูกต้องทำให้ชีวิตมีความสุขของคุณ นี่คือ Ayuveda - สถานะของความสามัคคีและความพึงพอใจ

เรียนรู้วิธีการปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยความลับของโยคะและอายุรเวท

หลักสูตรวิดีโอ "โยคะและอายุรเวทเพื่อสุขภาพของผู้หญิง"

บทเรียนโยคะ 6 บทและวิดีโอ 7 บทบรรยายกับ Marina Kruglova และ Boris Ragosin

ภาพถ่าย: sophie.jaffe / instagram.com

ดูวิดีโอ: อายรเวท โดชา ปตตะ วาตะ คพพะ เกยวกบสวยงไง? เขาใจไดใน 3 นาท (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send