อายุรเวท

10 สิ่งที่มีประโยชน์อายุรเวทสอน

Pin
Send
Share
Send
Send


รวมรายการเหล่านี้ในรายการแผนของคุณสำหรับปี 2019 ที่จะมาถึง

รวมรายการเหล่านี้ไว้ในรายการที่ต้องทำของคุณสำหรับปี 2019 ที่กำลังจะมาถึงและดูการทำงานของพวกเขาเปลี่ยนสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณให้ดีขึ้น

  1. กินอาหารที่มีพรานาสูง. อารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีพลังงานที่สำคัญเพียงพอและต้องพึ่งพาผักและผลไม้ออร์แกนิกผลิตภัณฑ์นมสดเมล็ดพืชและถั่ว
  2. กำจัดความเครียด ความเครียดในระดับสูงเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เพื่อลดหรือปฏิเสธการปรากฏตัวของเขาในชีวิตของคุณให้เข้าสู่นิสัยของการเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยการฝึกสมาธิ การทำสมาธิเป็นวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการจัดการกับความเครียดและผลกระทบของมัน
  3. ช่องพลังงานที่ชัดเจน. หากคุณรู้สึกวิงเวียนระหว่างการฝึกหายใจนี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าช่องทางจิตของคุณถูกบล็อกโดยอะ (สารพิษ) มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องผ่านหลักสูตรของ Panchakarma หรือตัวอย่างเช่นสัปดาห์เพื่อติดตามอาหารสีเขียว อีกวิธีในการล้างช่องทางที่ถูกบล็อกคือการดื่มน้ำกับยี่หร่าและใบโหระพาในระหว่างวัน
  4. มองทุกอย่างจากด้านบวก ทุกสิ่งในชีวิตมีทั้งแสงสว่างและด้านมืด - แต่เอฟเฟกต์ที่ทำซ้ำได้นั้นขึ้นอยู่กับการมองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงอย่างเดียว
  5. พัฒนาพลังความคิดของคุณ. ความจริงที่ว่าสำหรับบางคนเป็นปัญหาสำหรับคนอื่นมันเป็นงานที่น่าสนใจ ตามอายุรเวทการกินเนยใส, นมอินทรีย์และวอลนัทเพิ่มขึ้น dhi (ความสามารถในการเรียนรู้), dhriti (ความสามารถในการจดจำ) และ smriti (ความสามารถในการทำซ้ำสิ่งที่จำได้)
  6. ชะลอการแข่งขันประจำวัน. ความเร่งรีบคงที่เป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของ Vata-dosha: ในกรณีนี้อายุรเวทแนะนำให้ทิ้งซีเรียลและสลัดชั่วคราวและรับประทานอาหารจานร้อนที่อุ่น
  7. เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน. โลกรอบตัวเราทุกวันให้บทเรียนที่เราสามารถเรียนรู้สิ่งที่มีประโยชน์ พัฒนาความสามารถนี้มักจะมองไปรอบ ๆ และเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นสิ่งสำคัญแม้กระทั่งในสิ่งเล็ก ๆ
  8. ตามใจตัวเอง การนวดผ่อนคลายการอาบน้ำสมุนไพรอะโรมาของว่างเพื่อสุขภาพและการบำรุง - ทั้งหมดนี้เป็นแหล่งแห่งความสุขเพิ่มเติมที่ช่วยในการรักษาทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ
  9. ทำอะไรบางอย่างเพื่อคนอื่น. การกระทำที่ดีไม่ต้องการเงิน: คุณสามารถดำเนินการตรวจสอบในตู้เสื้อผ้าของคุณและมอบเสื้อผ้าให้กับคนที่คุณไม่สวมใส่อบคุกกี้เขียนจดหมาย - รายการดำเนินต่อไป และความรู้สึกของความสุขที่คุณพบในช่วงเวลาดังกล่าวเพิ่มขึ้นทันที
  10. ปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ. แทนที่จะตำหนิตัวเองสำหรับความล้มเหลวและการหลบหนีจากหลักสูตรที่ตั้งใจไว้ให้มุ่งเน้นไปที่นิสัยที่เฉพาะเจาะจง - ตัวอย่างเช่นการเข้านอนก่อน 22.00 น. - และทำงานอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ไปที่เป้าหมายต่อไปก็ต่อเมื่อรวมนิสัยแรกแล้วและรู้สึกถึงผลกระทบเชิงบวกต่อตัวคุณเอง
รูปภาพ: maya_gypsy / instagram.com inspiring_wanderers / instagram.com

ดูวิดีโอ: รแลวรบแชรดวนเลย!10 สดยอดสมนไพรใกลตวทเรากนอยทกวน สามารถชวยตานโรคมะเรงCancerได (มิถุนายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send