หมวดหมู่ อาหาร

สูตรปั่นที่สมบูรณ์แบบ
อาหาร

สูตรปั่นที่สมบูรณ์แบบ

เครื่องดื่มแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพมีให้บริการใน 6 ขั้นตอน สมูทตี้ - เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยระงับความหิวเป็นเวลานานและบำรุงร่างกายด้วยสารอาหาร แต่ไม่ใช่ค็อกเทลปั่นกล้วยโยเกิร์ต แต่เป็นสูตรที่ซับซ้อน หากคุณต้องการทำสมูทตี้อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้รับประโยชน์และไม่เพียง แต่ใช้ชื่อเดียวให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

10 ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวกระจ่างใสสุขภาพดี

ด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณไม่ต้องการรากฐานอีกต่อไป คุณคือสิ่งที่คุณกินคนพูดอย่างยุติธรรม อันที่จริงอาหารของเราเขียนบนหน้าผากของเรา ดื่มด่ำกับมันฝรั่งทอดและเครื่องดื่มอัดลมในตอนเย็นรอคอยสิวเสี้ยนบนใบหน้าของคุณ ดูอาหารของคุณ - กลายเป็นเจ้าของความภาคภูมิใจของผิวที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

10 ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมือง

อาหารที่ทำอย่างเชี่ยวชาญนั้นช่วยยกระดับผลกระทบของเมืองใหญ่ การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่เป็นโอกาสที่ดี แต่ยังเป็นการทดสอบสุขภาพที่ร้ายแรง ความตึงเครียดประสาทคงที่เอะอะ, เสียง, การขาดอากาศบริสุทธิ์ทำให้สิ้นเปลืองทรัพยากรของร่างกายขโมยพลังงานและส่งผลกระทบต่อลักษณะที่ปรากฏ การตัดสินใจที่ถูกต้องคือการย้ายไปสู่ระยะไกลไร้ที่ติต่อสิ่งแวดล้อม แต่ให้เป็นจริง - คนส่วนใหญ่ต้องอยู่ในเมือง
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

10 ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างสุขภาพ

สิ่งที่กินเพื่อให้เกิดประโยชน์แม้ในฤดูใบไม้ร่วง ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดของปีเมื่อคนจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะเศร้าโศกการสูญเสียความแข็งแรงอารมณ์ต่ำและประสิทธิภาพต่ำ ในรัฐนี้การทำงานและการปฏิบัติงานจำนวนมากเป็นไปไม่ได้เกือบ ข่าวดีก็คือโดยการเพิ่ม 10 อาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณคุณจะสามารถรักษาทัศนคติเชิงบวกและความร่าเริงในวันฤดูใบไม้ร่วงที่น่าเบื่อที่สุด
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

13 อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม

สิ่งที่กินเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดแคลเซียมในร่างกาย? แคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของเรา เป็นที่เชื่อกันว่าเขามีส่วนร่วมในการเสริมสร้างเส้นผมและฟัน ใช่ แต่นี่ไม่ใช่ข้อได้เปรียบเพียงอย่างเดียว แคลเซียมมีความสำคัญสำหรับการทำงานที่มั่นคงของระบบประสาทสมดุลของฮอร์โมนการกำจัดโลหะที่เป็นอันตรายตามธรรมชาติออกจากร่างกายการนอนหลับและสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

3 เครื่องดื่มต่อความผิดปกติของฮอร์โมน

ส่วนผสมในองค์ประกอบของเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นสำหรับการปรับสมดุลของฮอร์โมน ความผิดปกติของฮอร์โมนจะเต็มไปด้วยผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น, โรคทางนรีเวช, ภาวะซึมเศร้า, ปัญหาผิว, ความผิดปกติของประจำเดือนและนั่นไม่ใช่ทั้งหมด
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

4 ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับอายุรเวท tonus

กินอาหารเหล่านี้เพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรง การปฏิบัติของอายุรเวทบอกเราว่าเราสามารถปรับปรุงร่างกายของเราและทำให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพดีรูปร่างอย่างระมัดระวังดูสิ่งที่เรากิน วันที่และมะเดื่อถือเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยม มะเดื่อมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กทองแดงแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

4 ผลิตภัณฑ์เพื่อความสมดุลของระบบฮอร์โมน

ภูมิหลังของฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพทำให้คนเราเปล่งประกายและน่าดึงดูด คนส่วนใหญ่ไม่เห็นความสัมพันธ์ระหว่างระบบต่อมไร้ท่อกับอาหารที่กิน ด้วยเหตุผลบางอย่างการพูดคุยเกี่ยวกับฮอร์โมนเกี่ยวข้องเฉพาะกับวัยรุ่นการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน แต่เราไม่สามารถประมาทบทบาทของฮอร์โมนในชีวิตประจำวันของเราได้
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

5 กฎสำหรับการเผาผลาญอย่างรวดเร็ว

การกระทำที่ช่วยให้คุณสมดุลโภชนาการและลืมเกี่ยวกับการนับแคลอรี่ การใช้อาหารบางชนิดมีผลดีต่อสุขภาพและเร่งการเผาผลาญ ปฏิบัติตาม 5 กฎเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า -6 น้อยลงพบมากในโอเมก้า 6 ในอาหารทอดอาหารจานด่วนขนมร้านขายซอส
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

13 อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม

สิ่งที่กินเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย? ในบทความล่าสุดเราบอกคุณว่าอาหารที่คุณกินจะช่วยรักษาระดับแคลเซียมปกติ วันนี้เราจะพูดถึงอีกองค์ประกอบที่มีประโยชน์ - โพแทสเซียม โพแทสเซียมมีหน้าที่ในการทำงานที่ดีของสมองสมาธิที่ดีและการเสริมสร้างเซลล์สมองด้วยออกซิเจน
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

5 ตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

เราเริ่มต้นวันอย่างถูกต้องด้วยอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ! อาหารเช้ายังเป็นมื้อที่ลึกลับที่สุดในแง่ของโภชนาการ ฉันควรกินข้าวเช้าเมื่อไร ทฤษฎีมากมายเพิ่มขึ้นทุกวันและเสนอคำตอบ มีคนเสนอข้าวโอ๊ตบดมีคนคัดค้านและไม่มีที่สิ้นสุดในข้อพิพาทเหล่านี้
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

5 ผลิตภัณฑ์สมอง

หมายเหตุถึงผู้ที่เกี่ยวข้องในกิจกรรมจิต การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gerontology: วิทยาศาสตร์การแพทย์พบว่าน้ำบีทรูทแก้วหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายจะช่วยชะลอกระบวนการชราของสมอง มันช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจส่งเสริมความอิ่มตัวของสมองด้วยออกซิเจนและทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคต่างๆ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

5 ของทานเล่นที่คุณวางใจได้

ของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพจะช่วยขับความหิวและความคิดเกี่ยวกับช็อคโกแลต อาหารว่างมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ดูน้ำหนักของพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะได้รับความสนใจน้อยเกินไป แต่ส่วนใหญ่ใช้ในการวางแผนอาหารหลักสามมื้อ แต่มันเป็นของว่างที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ - กุญแจสู่ความสำเร็จ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

5 สูตรอาหารมังสวิรัติแสนอร่อย

สูตรอาหารมังสวิรัติที่มีประโยชน์จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่ามังสวิรัติสามารถรับประทานได้อย่างอร่อยและหลากหลาย มังสวิรัติที่เพิ่งอบใหม่มักสงสัยว่าฉันจะกินอะไรดี โชคดีที่ตัวเลือกนั้นมีมากมายเกินกว่าที่จะเห็นได้อย่างรวดเร็วในตอนแรก เราขอเสนอสูตรอาหารมังสวิรัติแสนอร่อย 5 สูตรที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่ามังสวิรัติสามารถกินอร่อยและหลากหลายยิ่งไปกว่านั้น - มันง่ายมากและราคาถูก
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

3 สูตรซุปดีท็อกซ์สำหรับทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ

สูตรที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดสารพิษและสารพิษในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูหนาวดูเหมือนว่าจะหายไปในที่สุด ดวงอาทิตย์โผล่ออกมาอากาศมีกลิ่นในฤดูใบไม้ผลิและนกบนถนนก็อิ่ม เงื่อนไขทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเพื่อปลุกให้ตื่นจากการจำศีลและใช้ชีวิตแบบแอคทีฟอีกครั้ง! หากคุณต้องการบอกลาปอนด์พิเศษสารพิษและสารพิษที่สะสมในช่วงเดือนที่หนาวจัดเราแนะนำให้คุณล้างพิษ
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

6 อาหารจากความเครียดและความหงุดหงิด

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยแมกนีเซียมและสังกะสีซึ่งมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ดี ในช่วงเวลาที่มีความเครียดเรามักจะอยากทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารที่ทำให้อารมณ์ของเราดีขึ้น ชิปไอศครีมโดนัท ... น่าเสียดายที่ผลอันน่าอัศจรรย์ของพวกเขาคงอยู่เพียงชั่วระยะเวลาสั้น ๆ ในระยะยาวพวกมันสร้างความเสียหายอย่างมากต่อสุขภาพของเรา
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

13 อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่มีวิตามินหลักของความงาม? หลายคนคิดว่ามันเป็นวิตามินความงามเพราะเขาเป็นผู้รับผิดชอบต่อความน่าดึงดูดใจของเรา สภาพของฟันผมและเล็บของเรานั้นขึ้นอยู่กับสภาพของมัน มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งหมายความว่ามันปกป้องเราจากริ้วรอยก่อนวัยและลักษณะที่น่าเบื่อ วิตามินเอรักษาภูมิคุ้มกันและน้ำหนักตามปกติซึ่งทำให้ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

7 สูตรพื้นฐานสำหรับการกินเพื่อสุขภาพ

เรียนรู้สูตรอาหารเหล่านี้และการทานอาหารเพื่อสุขภาพจะง่ายขึ้นมาก อาหารที่มีประโยชน์มักจะดูไร้รสหรือยากมาก แต่ในความเป็นจริงถ้าคุณใช้เวลาในการฝึกฝนอาหารขั้นพื้นฐานคุณสามารถประหลาดใจได้เพราะเป็นอาหารที่อร่อยมีสุขภาพดีและมีแคลอรี่ต่ำ สมูทตี้ ข้อได้เปรียบหลักของสมูทตี้คือคุณสามารถนำติดตัวไปกับคุณและสนุกกับการทำงานหรือที่โรงเรียนไม่ใช่สแน็คบาร์จากตู้จำหน่ายเครื่องดื่มอัตโนมัติ แต่เป็นอาหารที่ดีและอร่อย
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

7/21/40 วันโดยไม่มีน้ำตาล: สิ่งที่คุณต้องรู้

การติดกับอาหารหวานถือเป็นการเสพติดหนักจึงอาจเป็นเรื่องยาก การติดยาเสพติดกับอาหารหวานมักถูกบรรจุอยู่ในการเสพติดและระหว่างภาวะซึมเศร้ากับน้ำตาลพวกเขาพบว่ามีการเชื่อมต่อโดยตรง ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดที่สูงจำเป็นต้องมีการผลิตอินซูลินซึ่งทำให้ตับอ่อนทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและส่งผลให้เบาหวานสามารถพัฒนาได้
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

6 ผลิตภัณฑ์เพื่อการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

กินอาหารเหล่านี้ - และท้องของคุณจะขอบคุณ โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ปรับปรุงการย่อยอาหารของเรา นี่คือบางส่วนของพวกเขา - และยังแนะนำวิธีที่ดีที่สุดที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ: ธัญพืช อาหารเช้าแสนอร่อยที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสีพร้อมผลไม้!
อ่านเพิ่มเติม
อาหาร

6 ผลิตภัณฑ์สำหรับฝึกโยคะที่สมบูรณ์แบบ

สิ่งที่กินก่อนฝึกฝนเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ? เราบอก การกินก่อนการฝึกฝนหรือไม่รับประทานอาหารเป็นคำถามที่ผู้ฝึกหัดจำนวนมากจากทั่วโลกเผชิญอยู่ แน่นอนมันเป็นที่ชัดเจนว่ามันจะดีกว่าที่จะฝึกในตอนเช้าในขณะท้องว่าง แต่ถ้าอาชีพของคุณเริ่มตอน 12.00 น. ล่ะ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะไม่สามารถกินคนที่รักสามชั่วโมงก่อนการฝึกแล้วออกกำลังกายเป็นเวลาสองชั่วโมงอย่างแรงและงดการกินอาหารอีกครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง
อ่านเพิ่มเติม
Загрузка...